logo

كيف تعتنى المراه الحامل بنفسها أثناء فترة الحمل؟؟

يجب أن تعلم السيدة الحامل أنه فور علمها بخبر وجود حمل، يجب أن تبدأ بالعناية بنفسها وبالجنين، ومن أهم الأمور التي يجب أن تراعيها السيدة الحامل هي تجنب التعرض للأمور التي قد تؤذي الجنين والتي من أهمها رفع الأشياء الثقيلة، ومحاولة صعود الأماكن المرتفعة والمشي لفترة طويلة دون التوقف لبعض…اقرأ المزيد


كيف اهتم بمظهري؟؟

كيف تهتم بمظهرك ، اهتم بجسمك من خلال ممارسة الرياضة، فالجسم المتناسق يساعدك كثيرا في الحصول علي مظهر متناسق وجميل ، وإذا كنت تعاني من زيادة في الوزن وترغب في الحصول علي مظهر وشكل سينمائي اجتهد وتخلص من الدهون الزائدة من خلال حرقها بالتمارين الرياضية والوصفات الطبيعية، فالجسم لا يكون…اقرأ المزيد


ماسك تفتيح الجسم للعرايس

المكونات                                                       1/ربع كوب حمص مطحون                                                        2/ربع كوب ترمس مطحون                                                               3/ربع كوب نشا ذرة                                                         4/كوب حليب                                                                5/ليفة مغربية                                                             6/ ملعقة جليسوليد                                                       7/عصير 3 ليمونات                                                         8/فرشاة لتوزيع الخلطة وتباع بالصيدليات بقسم الصبغات                     طريقه التحضير                                                              نعمل حمام بخار بواسطة حمام الساونا المنزلي ,,, نجيب كرسي ونجلس فيه نص ساعة على…اقرأ المزيد


ماسك لتبييض الوجه خلال 10 دقائق

مكونات قناع تبييض البشرة:   ملعقة من بودرة الحليب ملعقة من بودرة التلك ملعقة من النشا ملعقة من كريم مرطب أو 10 قطرات من زيت اللوز ملعقة من ماء الورد عصير نصف ليمونة لأصحاب البشرة الذهنية                             طريقة التحضير :   قومي سيدتي بمزج كل المكونات الجافة في إناء ثم أضيفي…اقرأ المزيد


بسمه محمود تناشد البرلمان بتغليظ عقوبه ختان الاناث من جنحه الى جنايه

نظمت ثلاث منظمات حقوقية ماىدة حوارية، الأحد، تحت شعار «مجتمع بلا ختان» أطلقها الاتحاد العام لنساء  مصر بالمشاركة مع المبادرة المصرية للحقوق الشخصية ومركز قضايا المرأة، لاستعراض ظاهرة ختان الإناث وتأثيرها على المجتمع. وتناول اللقاء مناقشة الأضرار النفسية والصحية لعملية الختان، وكذلك جهود المجتمع المدني في مواجهته، إضافة إلى خطة…اقرأ المزيد


الوان احمر الشفاه.....لشفاه رائعة

هذه باقه لطيفه من ألوان احمر الشفاه لكى تكون اطلالتك أكثر جاذبية؛فاحمر الشفاه عنصر أساسى فى مكياج الوجه وهو اللمسة الانثويه الرائعة التى تجعلك تبدين أكثر تألقا....  اقرأ المزيد


اسهل طريقة لتخفيف الوزن

إنّ تخفيف الوزن والحفاظ على ذلك يحتاج منّا خطةً بعيدة المدى، وليس من الصحيح أن يتمّ اتباع نظام غذائيّ معيّن لفترة مؤقتة ثمّ العودة إلى النظام الغذائيّ السابق، ولا يجب أن يكون النظام المتّبع قاسياً يفوق قدرات الشخص، حيث إنّ ذلك أحد أهمّ أسباب التخلي عن الحمية والعودة إلى النظام…اقرأ المزيد


أفضل الطرق لقضاء وقت الفراغ في المنزل

القراءة سواء بقراءة الكتب السياسية أو الأدبية أو العلمية ، وهي طريقة سهلة وغير مكلفة لاستغلال الوقت سواء كانت القراءة من مواقع الانترنت أو من الكتب المطبوعة ، والقراءة ما قبل النوم في الفراش الدافئ أجمل الطرق لاستغلال الوقت والاستفادة والاستعداد للنوم المريح . الكتابة سواء كان الشخص ذو مقدرة…اقرأ المزيد


طرق العناية بالجسم

عناية الإنسان بجسمه ليست بالأمر الصعب؛ بل كلّ ما تحتاجه هو اتّباع العادات الصحيحة ضمن نظام الحياة اليومية، وفي هذا المقال سنضع مفاتيح العناية بالجسم بين يدي جميع القراء، وهي: اتّباع النظام الغذائي السليم والذي يحتوي على جميع العناصر والمواد الضرورية للجسم، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات بجميع أنواعها، ومن…اقرأ المزيد


 Tweets by masrelbalad